躺着看手机的正确姿势不伤眼睛
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别再侧躺刷手机了!伤的不只是眼睛……侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。如果感到了脊柱疲劳，千万不要忽视！必要时及时就医哦！做好这4点！正确刷手机姿势请查收~01注意眼睛与手机的距离无论日常使用还是躺着玩手机，都要注意避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持好了吧！
千万别再用这个姿势刷手机了!伤的不只是眼睛……侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛。03 做好这4点！ 正确刷手机姿势请查收~ 01注意眼睛与手机的距离无论日常使用还是躺着玩手机，都要注意避免屏幕与眼睛距离太近，建议保持一臂(约50~70厘米)的距离。02注意保持光线充足等会说。
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警惕!这种刷手机姿势正在危害你的健康,正确使用手机的方法大揭秘长时间保持该姿势可能导致椎间盘突出等问题，进而引发腰腿痛等慢性疾病。另外，腰部肌肉也会因过度拉伸而感到酸痛。03. 正确刷手机的小贴士以下是几个有助于保护眼睛和身体健康的建议： 保持适当距离： 无论坐着还是躺着玩，都要确保屏幕与眼睛之间有足够的空隙(约一臂长)。光线等我继续说。
警惕!错误手机使用方式不仅伤眼,更影响健康……经常侧躺看手机的人更容易患上脊柱侧弯或者腰椎间盘突出等疾病。后者往往伴随慢性腰腿痛等症状。另外，这样的行为还会使得腰部及背部肌肉处于持续紧张状态，久而久之便会产生疼痛感。03 正确使用手机的小贴士保持适当距离：无论是坐着还是躺着玩手机，都应确保屏幕与眼睛之还有呢？
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良好姿势,塑造健康颈椎任何疾病的出现都是身体发出的求救信号。如果颈椎已经报警，大家一定要先看看自己的生活方式是否有问题。抬头做人在日常生活中，我们确实离不开手机，那么就教大家看手机的两个正确姿势。第一个动作是“奥特曼式”。保持脖子放松，右手拿着手机举至眼睛的高度，同时左手用腕说完了。
好姿势,成就好颈椎 | 科普时间任何疾病的出现都是身体发出的求救信号。如果颈椎已经报警，大家一定要先看看自己的生活方式是否有问题。抬头做人在日常生活中，我们确实离不开手机，那么就教大家看手机的两个正确姿势。第一个动作是“奥特曼式”。保持脖子放松，右手拿着手机举至眼睛的高度，同时左手用腕背是什么。
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90%的人正在犯的护眼误区,你家占几个误区一：让孩子少看手机多看书就不会近视了！ 其实：持续近距离看书会近视。看手机和看书都属于近距离用眼。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。所以不管是看手机还是看书，都要注意距离要合适，姿势要正确，看一段时间就要让眼睛休息几分钟！给孩子选择书本时也应注是什么。
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