生鱼片配黄瓜凉拌菜
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在家半个钟搞定满满一桌家常菜当晚餐,干净营养又下饭!转小火把鱼片放进汤里，煮到变白盛出，撒一把新鲜青花椒，淋上一勺热油激发香味就可以啦！ 2️⃣红烧牛腩➕凉拌毛豆➕黄瓜鸡蛋炒肉肠➕丝瓜小发猫。 倒入豆芽大火翻炒到断生、变透明，再下入韭菜段大火翻炒几下。倒回炒好的牛肉，加入生抽和少许盐调味，开大火翻炒均匀就可以啦！ 4️⃣干锅小发猫。
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肾友必备!7天定制食谱,轻松搞定饮食难题Day1 清淡开胃款早餐：200ml牛奶+ 1个鸡蛋+ 100g低蛋白馒头+ 100g凉拌黄瓜午餐：50g清蒸鲈鱼+ 200g白菜香菇+ 125g米饭晚餐：30g木耳鱼片+ 150g花菜炒番茄+ 125g米饭加餐：1个苹果day1 Day2 低磷主食友好款早餐：1碗燕麦粥+ 1个水煮蛋+ 100g小番茄午餐：葫芦瓜炒肉丝(30好了吧！
肾友一周食谱,照着吃省心还能控指标Day1 清淡开胃款早餐：牛奶200ml + 鸡蛋1个+ 低蛋白馒头100g + 凉拌黄瓜100g 午餐：清蒸鲈鱼50g + 白菜香菇200g + 米饭125g 晚餐：木耳鱼片30g + 花菜炒番茄150g + 米饭125g 加餐：苹果1个day1 Day2 低磷主食友好款早餐：燕麦粥1碗+ 水煮蛋1个+ 小番茄100g 午餐：葫芦瓜炒肉丝(瘦说完了。
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