长寿菜怎样做汤_长寿菜怎样炖着吃
2块钱一把“长寿菜”,随手一炒通便刮油,不吃亏大了!最近朋友圈总有人问我：“天天吃红薯通便，咋还总便秘？”今天必须给大伙儿掰扯清楚——真正的“肠道清道夫”根本不是红薯，而是菜市场2块钱能买一大把的苋菜！这菜叶子红得发紫，煮汤能把米饭都染红，老一辈叫它“长寿菜”可不是吹的！ 一、这菜凭什么叫“长寿菜”？ 咱就挑明白的等我继续说。
长寿菜!菜场2元一把,清肝降脂通便的“养生全能王”教你怎么吃出健康好气色！ 一、菜场"扫地僧",浑身都是宝这种叫长寿菜的野菜，学名马齿苋，田间地头随便掐一把就能活。叶子软嫩茎秆脆生，焯水凉拌能当开胃小菜，清炒煮汤也毫不逊色。老一辈人常说"春吃马齿苋，一年无病痛",现在年轻人追捧的"轻断食",古代人早就在吃这口野菜排肠毒说完了。
这3种“长寿菜”建议中老年人常吃,增强免疫睡得香煮汤，煮茶，凉拌，清炒都很不错。凉拌马齿苋第二个就是苦瓜，它是夏天应季蔬菜。苦瓜富含维生素C和多种矿物质，具有清热解毒，降火消暑的功后面会介绍。 双椒炒蕨菜入夏后，这3 种“长寿菜”对于中老年人的健康具有重要意义。中老年人应将它们纳入日常饮食，以增强免疫，睡得香，享受更加健康、..
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