怎么补充肠道的有益菌
必看!夏天护肠道,益生菌饮料和温开水为何不行?该喝啥?夏天一到，各种美食那是轮番上阵，小龙虾、冰啤酒、冰淇淋，想想都流口水。你是不是在大快朵颐之后，总感觉肚子不太舒服，不是胀胀的，就是时不时闹个小脾气，咕噜咕噜叫，上厕所也变得不规律了。这时候，你肯定琢磨着得好好护护肠道了。很多人觉得，喝点益生菌饮料，补充点有益菌，肠道小发猫。
益生菌守护宝宝肠道,妈妈孕期吃也受益!它们在宝宝的肠道中发挥着多重作用： 1. 提高肠道抵抗力益生菌能够补充肠道内的有益菌群，抑制有害菌群的生长，从而提高肠道的抵抗力，预防好了吧！ 有助于建立健康的肠道菌群，提高宝宝的肠道免疫力。这对于预防宝宝出生后的肠道感染、过敏等问题具有重要意义。如何选择合适的益生菌好了吧！
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想吃泡菜不用买,教你5种泡菜做法,酸辣脆爽,开胃解馋又下饭想必大家对泡菜都不陌生吧，尤其是搭配粥吃更是美味，泡菜是发酵食物，对人体肠道的健康是很有益处的，泡菜的营养不仅是增加肠道有益菌，还能补充膳食纤维，以及钾、铁、锰等矿物质。今天就教给大家5种泡菜的做法，酸辣脆爽，开胃解馋又下饭！ 一、辣白菜简单的即食辣白菜做法，不用等好了吧！
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