鱼怎么做不胖_鱼怎么做才嫩
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减脂期必看!糖醋鸡胸肉这样做,好吃不胖还超简单?要是能有一道好吃不胖的菜就太香了! 今天的核心问题来了:怎么才能做出好吃不胖的糖醋鸡胸肉呢?别慌,我这就把详细做法分享给你,这波操作直接封神! 首先是准备食材。你需要一块鸡胸肉、一个西红柿、适量的洋葱、姜、蒜,还有最重要的调料:生抽、老抽、蚝油、白糖、白醋、淀粉。..
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好吃不胖!高蛋白低脂肪食物清单来袭三文鱼三文鱼不仅味道鲜美,而且营养丰富,每100克三文鱼中蛋白质含量约为20克,脂肪含量虽相对其他高蛋白低脂肪食物略高,但多为不饱和脂肪酸,尤其是Omega-3脂肪酸含量丰富,这种脂肪酸对心脏健康有益,可降低心血管疾病的发生风险。三文鱼可生食做成刺身,也可煎烤,如香煎三文后面会介绍。
这种水果好吃不胖还护眼!提醒:一类人慎食
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