喝了牛奶可以吃西红柿炒鸡蛋吗
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家常菜炒出餐厅味秘诀!酸甜浓郁能泡饭,全家抢着吃年纪大了要补钙，推荐家常菜，比喝牛奶强。紫菜蛋花汤鸡蛋豆腐荷兰豆炒口蘑虾仁丝瓜虾仁豆腐汤番茄香菇蒸牛肉
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夏季管理餐必备!这凉拌汁拌荤素菜都香爆了一个鸡蛋，还有中午吃的半个茄子、一个青椒。早上一锅蒸熟，称一下今天的体重。这是前天做的酸奶，牛奶没有加热，做出来也非常浓稠，以后都这好了吧！ 蔬菜一般都是番茄、黄瓜，蔬菜生吃其实可以保留更多维生素，而且减少油盐摄入。·今天的午饭，早上蒸的茄子和辣椒撕小条，放冰箱冷藏了几个好了吧！
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还在纠结吃啥健身餐?赶紧进来抄作业!健身餐完全可以做得美味又丰富。就拿周一的早餐来说，可以是全麦吐司夹鸡蛋、番茄、黄瓜、生菜，再搭配一杯低脂牛奶，这一口下去，既有碳水化合物提供能量，又有蔬菜的清爽和鸡蛋的营养，还能品尝到不同食材搭配出的美妙口感，哪有什么寡淡的感觉？(注：食材的新鲜度很重要哦，会大大等会说。
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