怎么才能减少对自己的内耗
停止内耗的 3 个方法:活在当下、减少期待、降低敏感把注意力放在如何提升自己的表达能力、如何更深入地研究方案上，享受这个努力的过程，即使最后发言效果不是特别好，他也能从中学到很多东小发猫。 减少期待、降低敏感。希望大家都能把这些方法运用到生活中，跟内耗说再见，找回那个快乐、轻松的自己。要是觉得这篇文章对你有帮助，别忘小发猫。
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必看!育儿路上如何减少内耗,实现轻松带娃?你是不是感觉内耗严重，带娃成了一场痛苦的持久战？ 那么，如何才能减少育儿内耗，实现轻松带娃呢？这波操作要是学会了，直接封神！ 首先，要学会好了吧！ 内耗自然就减少了。最后，别忘了给自己“充电”。育儿是一场马拉松，不是短跑。你也需要休息和放松，才能有更好的状态去陪伴孩子。每周给好了吧！
很少内耗的三个星座但能让自己适当地控制住情绪，减少内耗才是最重要的，只有这样才能让自己在生活中得到更多的快乐和幸福，自然地掌控自己的生活。能做到很是什么。 明白成功和机会都是靠自己争取来的，所以在面对一些比自己优秀的人或事时也不会轻易去对比或者否定自己，从不内耗，对自己的定位非常清晰是什么。
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记住,永远不要和人性较劲却容不得对方比自己更出色。人性，自古至今，未曾改变。降低对人性的期待，方能减少内耗之风险《哪吒2》热映后，片中人性之描绘引人深思。申公豹出身平凡，为求一职位，任劳任怨，却终因小事触怒上司，沦为弃子。他愤慨高呼：“世间最浅薄之关系，莫过于你未遂其意，他便忘你所有之好。..
记住,永远不要和人性较劲……却容不得对方比自己更出色。人性，自古至今，未曾改变。降低对人性的期待，方能减少内耗之风险《哪吒2》热映后，片中人性之描绘引人深思。申公豹出身平凡，为求一职位，任劳任怨，却终因小事触怒上司，沦为弃子。他愤慨高呼：“世间最浅薄之关系，莫过于你未遂其意，他便忘你所有之好。..
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