怎样睡姿更容易入睡
改掉3种睡姿,轻松缓解腰背痛!相对容易入睡。这一睡姿易导致腰椎反弓，过度牵拉脊柱，拉开椎间盘之间的间隙，加重腰椎间盘突出。▶投降式：双手举过头顶的仰卧姿势，头往往长时间偏向一侧。易导致肩颈肌肉紧张，且可能压迫肩峰下间隙；肩膀裸露在外容易受凉。高抬双臂时牵拉肌肉，可造成横膈膜移位，腹压增高，对反等会说。
“睡觉把手举过头顶”,为什么睡得更香?告诉你答案关于一种奇特的睡姿——“举手过头睡”，这一话题引起了众多网友的浓厚兴趣。有人尝试过后感受到睡得更香，更容易入睡，但也有一些人对此表示怀疑。那么，究竟是什么原因让这个看似平常的动作能够带来截然不同的睡眠感受呢？一、探讨身体姿势如何与神经系统产生紧密关联，以及它还有呢？
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孕7月平躺影响宝宝吗?揭秘孕期最佳睡姿准父母们现在可以很容易地获取到各种有关孕产的知识，遇到不懂的地方也能迅速在网上找到答案。很多准妈妈了解到，在孕期采用左侧卧位的睡姿是比较好的选择，这也是医生通常会给出的建议。但是，有些妈妈发现即使自己是以左侧卧位入睡，醒来时却发现自己变成了平躺的姿势；或者感小发猫。
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