快速让大脑平静的技巧
焦虑来袭!4个实用技巧助你快速平复心情!大脑一片空白；月底KPI还没完成，看着堆积如山的工作，焦虑得饭都吃不下；或者是为孩子的学习成绩发愁，整夜整夜地失眠。焦虑就像个不速之客，冷不丁就找上门来，把你搞得心烦意乱。这时候，你肯定在想：到底怎样才能快速缓解焦虑，让自己平静下来呢？别慌，下面这4个实用技巧能帮你搞定等我继续说。
心理学揭秘:两大技巧帮你停止无谓的思绪纷扰我们的大脑天生就有一个奇妙而又棘手的特性：在平静时刻，思绪如潮水般涌现或消退。当一切安静下来时，对过去的后悔与纠结、对未来的不确定和恐慌就会不受控制地浮现。我们在夜深人静时，追忆某次不愉快的谈话，懊悔自己当初为何不多说一句或少说一句；在白天努力工作时，总隐隐等会说。
女人魅力从‘安静’开启?5个技巧教你修炼安静魅力今天我就给你盘点5个技巧，让你修炼出安静魅力。保持内心平静的方法在这个快节奏的时代，内心平静就像奢侈品。你想想，每天被各种信息轰炸，工作压力大得像座山，想平静真的难。但你可以试试冥想，找个安静角落，闭上眼深呼吸，放空大脑。刚开始你可能觉得杂念像脱缰野马，但坚持下是什么。
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