怎么知道自己基础代谢高低_怎么判断自己代谢的高低
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想减脂别只盯着基础代谢,正确了解它才是关键!在追求好身材的过程中，如何有效变瘦是我们首先想到的，在变瘦的过程中，我们又会经常听到基础代谢这个词，甚至会把基础代谢的高低作为减肥小发猫。 体重体重的高低也是影响基础代谢高低的重要因素，体重大基础代谢就相对较高，体重低基础代谢就会减少。所以从这个其中就可以知道一些不小发猫。
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基础代谢越高,减肥就更快速!教你4个方法,打造易瘦体质基础代谢率的高低对减肥的成败有着至关重要的影响，因为它直接决定了你在不运动、不节食的情况下能燃烧多少能量。换句话说，提高基础代谢，等于为身体装上了一个“自动燃脂器”，减肥也就变得轻松了。二、如何有效提高基础代谢？4个实用方法教给你力量训练：肌肉是燃烧脂肪的“..
6个提高基础代谢的方法,燃脂更快,想胖都都难!基础代谢所消耗的能量占据了身体总代谢值的65%-70%,在人体能量消耗中的重要地位。而基础代谢值的高低与我们的年龄、性别、体重、身体组成等因素密切相关。一般来说，体重基数大基础代谢值比较高，以及比较年轻的人的基础代谢值相对较高，因为他们的身体正在快速生长和发育小发猫。
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