跑步的人心率低于60_跑步的人心率低于60正常吗
跑步一年心率降至60以下,是身体变好还是健康隐患?使得每次心跳能够更有效地推动血液流动。运动员中常见的窦性心律过缓便是这种心脏效率提升的体现，静息心率常低于60次每分钟。在非运动员身上，这可能被视为不正常的心律缓慢，但在经常锻炼的人群里，尤其是跑步者，这通常代表其心脏在增强，且具备更高的代谢和运动能力。心脏还有呢？
原地跑步减肥是智商税吗?科学扒一扒真相原地跑步真的能减肥？先看热量消耗原理很多人对原地跑步的质疑，源于“看起来没动，真的能消耗热量？”答案是肯定的！只要运动时心率提升、身体持续发力，就会消耗能量。一般来说，体重60公斤的人，以中等速度原地跑(每分钟120-140步),每小时大约能消耗400-500大卡，相当于吃掉一碗等我继续说。
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