怎么样做菠萝炒米饭_怎么样做菠萝焖饭
家庭版创意菠萝饭,简单易做超美味!菠萝丁、葡萄干、虾仁，再加点儿盐、蚝油、鸡精调味道。炒匀之后，就能出锅啦！ 盛装展示：最后一步，把炒好的菠萝饭盛到刚才挖空的菠萝碗里，再撒上一些熟腰果仁儿点缀一下。瞧，一道色香味俱佳的菠萝饭就做好啦！ 小贴士： 选啥米：做菠萝饭的时候，最好选那种口感软糯的香米饭。这种米说完了。
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菠萝饭家庭做法,这个做法简单创意,特好吃!菠萝丁、葡萄干、虾仁，再加点儿盐、蚝油、鸡精调味道。炒匀之后，就能出锅啦！ 盛装展示：最后一步，把炒好的菠萝饭盛到刚才挖空的菠萝碗里，再撒上一些熟腰果仁儿点缀一下。瞧，一道色香味俱佳的菠萝饭就做好啦！ 小贴士： 选啥米：做菠萝饭的时候，最好选那种口感软糯的香米饭。这种米后面会介绍。
吃菠萝会胖吗?科学拆解背后的热量真相关于菠萝的争议从未停止。今天就用数据与研究，揭开吃菠萝和体重变化的真实关联。一、菠萝的营养成分：热量与糖分大起底 1.热量水平 每100g菠萝果肉含44大卡，仅为同重量米饭的1/4,但需警惕：市售菠萝罐头常浸泡在糖浆中，热量可飙升至80-100大卡/100g。 2.糖分构成 天然是什么。
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