怎样玩手机不会伤到颈椎
25岁日本男子沉迷于玩手机,脖子长角,颈椎弯曲几近对折无法抬头这个真实案例，很有教育意义，尤其是喜欢看手机的！近日，日本的一家医院公开了一例“因长时间玩手机导致颈部严重异变”的案例，当事人是一名25岁的男子，送到医院的时候，他的情况已经很糟糕了。可以看一下上面这张图片：他的后脖子那里长了一个“角”，颈椎过度弯曲，几乎呈“对折”说完了。
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研究发现:加重颈椎病元凶不是玩手机,而是这3件事!而颈椎病，也逐渐成为了“职业病”中的常见病。我们常常听到“玩手机会导致颈椎病”，但实际上，除了玩手机外，生活中还有很多习惯，无形中好了吧！ 才使得颈椎病的发生风险大大增加。那么，面对这些常见的诱因，如何有效预防颈椎病的加重呢？ 最直接的办法是调整姿势，避免长时间低头，尤其好了吧！
必看!频繁做这3事竟加重颈椎病,玩手机都比不上?你是不是一直以为玩手机是加重颈椎病的“头号杀手”？其实啊，有另外3件事，比玩手机还能加重颈椎病，简直是“隐藏大BOSS”！ 很多人都觉得好了吧！ 这就好比给本来就脆弱的颈椎又加了一层枷锁，让颈椎病更容易找上门来。知道了这些加重颈椎病的元凶，那咱们该怎么避免呢？对于高枕睡眠，好了吧！
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啥?加重颈椎病的不是玩手机?这3件事才是元凶!家人们，一直以为玩手机是加重颈椎病的元凶？大漏特漏！真正的“罪魁祸首”其实是另外3件事，一起来看看是啥！ 第一件事：高枕无忧是假象好多说完了。 除了上厕所几乎不怎么起身？这种久坐不动的生活方式对颈椎伤害极大。当你长时间坐着保持一个姿势时，颈椎的压力会不断增加，而且颈部肌肉说完了。
除了玩手机,这些行为竟也会加重颈椎病!难道真的是因为我玩手机太久？”王大姐一边揉着脖子，一边朝旁边的邻居提问，她平时喜欢用手机看新闻、打游戏，时间一长，脖子越来越不舒服。邻居听了，叹了口气，慢悠悠地回应道：“其实，单单是手机并不是唯一的原因，平时不良的坐姿、重复的动作，也是加重颈椎病的罪魁祸首。”对于等我继续说。
医生揭秘:加重颈椎病的不是玩手机,而是频繁做这3事!难道真的是因为我玩手机太久？”王大姐一边揉着脖子，一边朝旁边的邻居提问，她本来就喜欢每天用手机看新闻、打游戏，时间一长，脖子越来越不舒服。她的邻居听了，叹了口气，慢悠悠地回应道：“其实，单单是手机并不是唯一的原因，平时不良的坐姿、重复的动作，也是加重颈椎病的罪魁祸等我继续说。
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晚上躺着玩手机久了会怎样?医生:出现4种变化要及时停她的颈椎MRI 显示C5-6 椎间盘突出3mm,这个数字背后，是连续三年睡前3 小时的手机依赖。她不知道，自己视网膜的蓝光损伤已达临床III 级，这个细节正在全国3.2 亿手机用户中悄然蔓延。颈椎的"力学崩塌" 在康复医学科的生物力学实验室，压力传感器记录了惊人数据： 侧卧玩手机时颈后面会介绍。
看完这篇,你还敢侧躺玩手机吗?“屈光参差”可不是闹着玩儿的许多人习惯于睡前或起床后侧身躺着玩手机，然而，这样的行为往往伴随着对颈椎可能受损的担忧，尤其是怕因此引发落枕。侧卧玩手机时，不仅颈椎可能受影响，我们的眼睛也在无形中承受着潜在的风险，长期保持这一姿势可能导致屈光参差，其表现为双眼视力差异显著增大。什么是屈光参还有呢？
你可能正在偷偷毁掉你的颈椎!长期低头、玩手机. 我们的颈椎每天都在“负重前行” 对于一个普通成年人来说身体直立时脑袋约重5公斤低头角度30度颈椎间盘承受约18公斤的压力低头角度60度颈椎间盘承受的压力可达27公斤…… 颈椎出了问题，什么样的不适需要就医？ 扭脖子、ldquo;吊小发猫。
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长期睡前玩手机后果严重!医生:或要承担4种痛苦你有没有想过，晚上躺在床上刷手机，短短几分钟的时间，究竟会给身体带来什么样的影响？ 睡前玩手机，除了对眼睛的疲劳和颈椎的压力之外，实际小发猫。 但如果此时还在玩手机，大脑的活跃度不会下降，体内的代谢也因此处于一种不正常的亢奋状态。更重要的是，玩手机到深夜导致的熬夜本身就会小发猫。
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