哪种牛奶喝了对肝好_哪种牛奶喝了会长胖
提醒中老年人:这些“补钙王”蔬菜,比牛奶强,常吃腿脚好!上个月，李阿姨在社区体检中心查出骨密度偏低，医生建议她多喝牛奶补钙。可她回到家后，却犯了难：年纪一大，喝完牛奶总觉得肚子胀，不舒服，晚上还睡不踏实。她一边揉着肚子，一边念叨：“难道不喝牛奶，就补不了钙了吗？”牛奶的确含钙，但有些日常吃的蔬菜，钙含量甚至远高于牛奶！尤其还有呢？
牛奶喝太多真的好吗?一文带你看清利弊!先给大家讲几个喝牛奶“翻车”的例子。有位朋友，觉得牛奶补钙又营养，每天狂炫好几瓶。结果没多久，肚子开始抗议了，上吐下泻，整个人都蔫儿了。去医院一查，原来是乳糖不耐受，大量喝牛奶让肠胃不堪重负。还有些人，牛奶喝太多，体内脂肪摄入过量，体重蹭蹭往上涨，想减肥都难，妥妥成说完了。
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必看!纯牛奶是减肥隐藏神器?掌握这几招,喝对才有效!家人们，是不是一直以为纯牛奶和减肥不搭边？其实啊，纯牛奶可是减肥界被严重低估的选手，喝对了，减肥效果那是杠杠的！ 先说说纯牛奶助力减肥的原理。纯牛奶就像是一个营养小仓库，富含蛋白质、钙等多种营养成分。蛋白质可是减肥的“神器”，它能增加你的饱腹感，让你在很长一段时间等我继续说。
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