怎么样才能阳入阴睡好觉
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失眠根源或为阳不入阴!中医提醒:睡前做好1个细节,睡个好觉夜幕降临时，总有人像被按了暂停键的手机，明明电量耗尽却怎么也关不了机。有人辗转反侧数羊到天亮，有人刚合眼就被闹钟惊醒，更有人整夜盯着天花板数裂缝。这种"眼睛想睡、脑子却醒着"的煎熬，或许和中医说的"阳不入阴"有关。白天是太阳值班，夜晚该月亮当家。中医理论里，阳气就后面会介绍。
阳入阴的锻练方法
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阳入于阴则眠怎样才算阳入阴
失眠竟是阳不入阴惹的祸?中医提醒:睡前做好这个细节,轻松一觉到天亮咱们先说说这"阳不入阴"到底是个啥。想象一下，白天太阳当空照，身体就像接通电源的灯泡，阳气满满地运转；到了晚上月亮爬上来，身体该切换成小发猫。 这哪是简单的睡不着，分明是身体在拉响警报：阴阳失调啦！那咋办？中医有句大实话："药补不如食补，食补不如觉补。但想睡个好觉，光靠数羊可不小发猫。
怎么以阴养阳
如何釆阳补阳阴
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节气养生 | 今日白露,寒意生、燥气浓,这些养生规矩要记牢!白露养生5个一睡好一个觉白露之后天气渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此起居也要顺应这种变化。《黄帝内经》中就讲到“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴”,我们要尽量做到早睡早起，与秋季相应好了吧！
什么叫阳入阴
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