啥药治失眠效果好_啥药治失眠
失眠半数患者担心治疗副作用?若查出失眠后不治疗,身体会怎么样很多人到医院去看失眠，想着总得治一治，结果遇到的麻烦却不少。首先就是担心吃药的副作用。这是最让人纠结的问题。药吃了会不会头昏脑好了吧！ 刚开始服药可能有效果，但没多久又失去作用，或者副作用让人受不了，就又放弃了。也有不少人尝试了各种偏方、睡眠辅助器械，或者自己调节作好了吧！
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治失眠如果犯2个错误,后果严重,说5条关于失眠的重要常识结果发现效果没预期那么好，甚至越弄越糟。这样一来，心里就容易产生焦虑，怕自己根本治不好，甚至有点放弃了希望。其实，治失眠有两个大坑，一不小心踩进去，麻烦会接踵而来。犯了这两个错误，别说睡眠质量没提高，反倒可能让身体和心理负担更重。弄不好，还会加重焦虑，越睡越糟糕。正还有呢？
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失眠根源或为阳不入阴!中医提醒:睡前做好1个细节,睡个好觉太凉又起不到效果。水位最好没过脚踝，这里藏着调节阴阳的三阴交穴位。要是加点艾草或生姜片，效果更佳——艾草像温柔的向导，领着阳气往小发猫。 现代人的失眠，大多是身体在抗议"不会休息"。阳气本该随日落归巢，却被我们硬拽着熬夜加班。与其吃安眠药逼自己入睡，不如学学古人的智慧小发猫。
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