做什么运动可以锻炼腰_做什么运动可以锻炼腰部
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孩子运动少,这3种趣味运动让孩子爱上锻炼!身体也得到了锻炼，这不是一举两得嘛。难道这还不比硬拉着孩子去做那些他们不喜欢的运动强多了？ 还有哦，放风筝的时候，一家人还可以一起好了吧！ 和孩子一起在运动中享受亲子时光，让孩子在快乐中爱上锻炼哦。那各位家长，你们还有什么让孩子爱上运动的小妙招呢？不妨在评论区分享一下好了吧！
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焦虑强迫人群别只吃药运动!这2个锻炼到底啥?必看再让你多运动。但吃了药、运动了，好像还是差点意思，那除了吃药运动，还得做啥锻炼呢？ 咱先来说说第一个锻炼——正念冥想。这玩意儿听起等我继续说。 再讲讲第二个锻炼——渐进性肌肉松弛训练。这就好比给你的身体做个“深度按摩”。你可以平躺在床上，从脚趾头开始，先用力绷紧肌肉，感受等我继续说。
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面对腰椎间盘突出,哪些运动最被医生推荐?很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！ 医生为什么最推荐游泳？ 首先，游泳的时候，全身在水里，水的浮力很大，身体可以漂浮在水中，支撑着我后面会介绍。
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腰椎间盘突出患者必读:专家推荐的最佳运动方案在诊断为腰椎间盘突出症后，医生常会建议患者进行日常的腰背肌锻炼。然而，究竟该选择哪些运动呢？有没有具体的推荐？实际上，对于患有腰椎后面会介绍。 这可以显著降低压力。第三，游泳经常涉及到挺身、抬头、挺腰等动作，这些动作都需要腰背肌的参与，从而对腰背肌的力量进行良好的锻炼。既后面会介绍。
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