怎样才能睡得久一点_怎样才能睡得好睡得香
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爱情褪色怎么办?3个秘诀让爱历久弥新!爱情怎么就这么容易褪色呢？难道曾经的山盟海誓都敌不过时间的消磨吗？其实啊，爱情褪色并非无解，下面这3个秘诀，就能让爱历久弥新哦！ 沟通小发猫。 我们才能更好地理解对方，减少误解和矛盾，增进彼此之间的信任和理解呢。而且啊，我们还可以通过沟通来分享彼此的快乐和烦恼，让感情的互动小发猫。
一醒就难入睡,是神经紧张还是睡眠障碍?明明知道还得睡，可怎么就是睡不着了。翻来覆去，心里焦躁，第二天精神萎靡，工作效率一落千丈。时间久了，白天也跟着没劲，生活变得越来越没是什么。 还有些人会尝试用药物，但担心副作用，不敢长期服用。有时调整作息、改善生活习惯，也没能完全解决问题。看到这些，心里免不了有些失落，觉得是什么。
一醒,就难入睡,这是代表神经紧张还是睡眠障碍呢?医生说真相明明知道还得睡，可怎么就是睡不着了。翻来覆去，心里焦躁，第二天精神萎靡，工作效率一落千丈。时间久了，白天也跟着没劲，生活变得越来越没等我继续说。 还有些人会尝试用药物，但担心副作用，不敢长期服用。有时调整作息、改善生活习惯，也没能完全解决问题。看到这些，心里免不了有些失落，觉得等我继续说。
熬夜党必看!3个方法调整作息,精神满满每一天那熬夜党们该如何调整作息，让自己精神满满每一天呢？且看下面这3个方法吧！ 补觉并非睡得越久越好！ 很多熬夜党觉得，只要周末狂睡一整天，就说完了。 就是中午1点到3点、傍晚5点到7点。哪怕在这俩时间段闭眼眯15分钟，起来都跟充了电似的。要是实在没空睡，躺床上歇30分钟也行呀，别硬撑着说完了。
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