如何把腿变细跑步跑得快
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跑步能瘦腿吗?别让错误跑法把腿“练粗”了!每当夏天来临，短裤短裙成为街头风景时，“如何瘦腿”就成了热门话题。跑步作为最普及的运动方式之一，常被人寄予“瘦腿神器”的厚望，但也有人担心跑步会让腿越练越粗。究竟跑步能不能瘦腿？为什么有人跑步后腿部线条变好看，有人却觉得腿变壮了？今天就从运动生理学、肌肉形态小发猫。
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跑圈真理:跑者厉害与否,全看腿上功夫!这也是为啥好多人在跑步训练时，都会专门安排下肢力量的课程。之前网上流传着一种说法：“别跑步了，跑步会粗腿！”这简直就是自欺欺人的鬼话嘛！ 一个真正会跑步的人，不仅不会让腿变粗，反而能瘦腿呢！ 最近马拉松比赛那是一场接着一场，大家看直播的时候就会发现，那些跑者没有一个小发猫。
如何挑家用跑步机?哪个牌子质量好?因此很多家庭选选择一台跑步机在家健身。不过市场上的跑步机型号众多，如何选择一台适合自己的跑步机成为一大难题。下面我们聊聊如何选择跑步机。一、跑带面积跑带的大小直接影响到我们跑步的体验。比如又窄又小的跑带，根本迈不开腿，还得小心别踩到跑带外面，造成摔伤，因等我继续说。
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