早上跑步好还是晚上跑步减肥快_早上跑步好还是晚上跑步好呢
早上中午晚上,哪个时间跑步效果最好?到底是晚上跑步好呢？还是早上好呢？这是一个颇有争议的话题。对于减肥的人，单论跑步的效果，任何时间段所消耗的能量都是一样的但是，如果要综合上饮食、睡眠、作息、天气等其他因素，什么时间跑步还真的是很有讲究的。早起晨跑(05:30-11:00) 可以养成良好的生活习惯，仿佛这一后面会介绍。
晨跑 vs 夜跑,到底哪个时间运动效果更好?晨跑并非就比夜跑更能减肥很多人都觉得晨跑因为经过一晚上的消耗，这时候跑步更有利于减肥，好像早上身体就会自动开启“燃脂模式”似的还有呢？ 难道就因为早上先起床了，就认定晨跑减肥效果更好吗？显然不是呀！ 所以说，减肥效果好不好，可不是单纯由晨跑还是夜跑决定的，关键还得看个人还有呢？
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第1974章 我也能当明星他开始真正发自内心的想减肥。早上一大早起来跑步，中餐只吃半饱，晚上一个鸡蛋几片蔬菜。季如诗他们赫然明白了李文军的苦心：他会不会是是什么。 不过他还是能把握分寸的。就开车走了。等他从销售部那边回来，秘书说有个记者等了他一上午了。还是国内比较大杂志的记者。虽然没有预是什么。
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