纯巧克力影响睡眠吗
经常睡不着的人,这四种食物尽量少吃,据专家说会影响睡眠睡眠质量直接影响人体健康，长期失眠可能引发免疫力下降、情绪波动等问题。中日友好医院呼吸科主任医师杨道文等专家指出，饮食与睡眠质说完了。 巧克力及可乐等饮品中含有的咖啡因，可通过抑制腺苷受体提高神经兴奋性。美国睡眠医学会研究显示，睡前6小时内摄入200毫克咖啡因(约2杯说完了。
∩▽∩
糖友必看:睡前四大习惯影响血糖,改了就降!如巧克力、蛋糕、薯片等，会直接导致血糖升高。此外，睡前吃东西还会影响消化，导致胃部不适，进而影响睡眠质量。而睡眠质量不佳又会反过来影响血糖的控制，形成恶性循环。解决方法：坚决改掉睡前吃零食的习惯。若实在感到饥饿，可选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如一小把坚果、..
桃花坞:孟子义徐志胜录恋综惊呆王子奇,沈月玩游戏成最菜玩家若说桃花坞里最精致的嘉宾，除了孟子义，可能就是她的狗巧克力了。只是，作为返场桃花坞的女明星，巧克力表面精致，睡起觉来竟然还爱打呼噜。这一次的抽签分房，孟子义原本抽到的是四人间，但孟子义怕巧克力睡觉吵到别人，便打算换房。最终是李雪琴，带着还没抵达桃花坞的李嘉琦，为好了吧！
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